Категорія: Без категорії

Вітамін C відповідає за багато важливих функцій організму і має вирішальне значення для формування різних тканин. Так, він необхідний для утворення колагену в шкірі (він підтримує шкіру в жорсткому, але при цьому гнучкому стані). Так, вітамін C допомагає захистити нашу шкіру від патогенів, зміцнюючи її структуру і підвищуючи здатність «вловлювати» вільні радикали.  Вітамін С також…

Їжа допомагає нам задовольняти наші емоційні потреби. Це один з найпростіших способів отримати задоволення: багато людей через споживання їжі знижують свою тривожність. І так долають стрес. За статистикою, у 8 з 10 людей при стресі змінюється харчова поведінка. Найчастіше під впливом стресу хочеться жирної, висококалорійної та щедрої на цукор їжі. Наприклад, солодкої випічки чи бургерів.…

В одному із попередніх матеріалів ми згадували такий альтернативний метод боротьби із залежністю як акупунктура. Але якщо на тему лікування нікотинової залежності досліджень є доволі багато, то в питаннях залежності від речовин дані значно скромніші. Були деякі дослідження, які свідчать про те, що голковколювання може бути корисним у лікуванні наркотичної залежності, в тому числі психологічної.…

Прості фізичні вправи, приготування їжі, будь-які приємні заняття, посилення соціальної підтримки та вміння розв’язувати проблеми є хорошими способами знизити рівень стресу.  Відчутно покращити стан може дотримання звичних рутинних справ: достатня кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування. Стрес – це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не створює проблем. Проте сильний тривалий стрес…

Гормони відіграють вирішальну роль у регуляції нашого настрою, поведінки та загального самопочуття. У чоловіків є кілька гормонів, які особливо важливі для сприяння почуттю щастя та задоволення. У цій статті ми розглянемо ці гормони та способи сприяння їхньому синтезу. Тестостерон Тестостерон – найвідоміший чоловічий гормон, і йому ми вже присвятили статтю. І не дарма, адже гормон…

Навіть якщо тобі вже дуже набридло приховувати свою гомосексуальність, наважитися на камінг-аут перед деякими друзями може бути складно. А зробити це перед батьками – потенційно важкий і нервовий досвід.  З іншого боку, скільки можна ховатися? Чим швидше ти про все чесно скажеш, тим вільнішим почуватимешся.  Тож тримай кілька порад, які допоможуть зробити процес камінг-ауту максимально…

Що тут приховувати, зовнішність у гей-спільноті цінують як ніде, і саме тому походи в тренажерний зал сьогодні – майже must have. Тренування та підтримання форми стають все важливішими аспектами нашого повсякденного життя, а це може призвести до надмірного захоплення та виснаження себе. Це, своєю чергою, може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям – як фізичним, так…

Знайомства – це веселе й захопливе заняття, яке дозволяє зустріти цікавих людей, досліджувати нові місця та пізнати щось нове і знайти перспективу стосунків. Проте деякі хлопці виводять побачення на абсолютно новий рівень – серійний.  Любителі серійних побачень – це ті, хто ходять на багато зустрічей з різними хлопцями протягом короткого періоду часу, бо їм подобається…

Хто сказав, що секс – безпечне заняття? Звичайно, ні… У цьому можна переконатися, якщо перевірити офіційну статистику травматизму. Пошкодження статевих органів складають чималу частку усіх травм, а половина з них – сексуального характеру. Якщо ж врахувати, що з більшістю дрібних ушкоджень по допомогу не звертаються, можна вважати, що їхня кількість значно вища. Хтось хоче випробувати…

Закоханість – це один з найскладніших і найзагадковіших станів, який може відчувати людина. Ох, це відчуття, коли серце починає битися швидше, коли думки завжди звернені до одного і коли неможливо припинити мріяти про нього.  Як кажуть психологи, закоханість складається з чотирьох компонентів, які можуть поєднуватися у різних співвідношеннях: прив’язаність, пристрасть, турбота та романтичне ставлення. Саме…