Секс приносить шалене задоволення – це відповідь з розділу “капітан очевидність”. Та як і все в житті, реальність трохи складніша, тому ми склали для тебе перелік, чим секс корисний для твого здоров’я. Адже сексуальна активність впливає на багато аспектів життя і за межами спальні.
Хороший секс – запорука доброго здоров’я, і ось чому.
Секс – чудовий антистрес. Він перезавантажує, поєднуючи в собі приємні емоції та фізичну активність. Відомо, що люди, які регулярно займаються сексом, переносять стрес легше. Після занять сексом нормалізується кров’яний тиск, зростає працездатність. Дуже корисно у наш тривожний час.
Секс підвищує імунітет. Стрес здатний впливати погіршувати захисні здібності організму, а секс позитивно впливає на одне та інше. Завдяки зміні біохімічних процесів під час збудження та статевого акту зміцнюється імунна система. Імунологи давно помітили зв’язок між заняттями хорошим сексом і ростом кількості імуноглобулінів, роль яких у твоєму організмі дуже важлива: вони захищають від збудників багатьох інфекцій. З іншого боку, тут важливо не перегинати, оскільки надмірна сексуальна активність виснажує імунний захист.
Секс додає впевненості. Регулярне сексуальне життя зміцнює стосунки в парі та підвищує самооцінку. Навіть якщо ти не прагнеш звання героя-коханця, все одно гарно потрахавшись, почуваєшся емоційно краще та безперечно навіть внутрішньо оцінюєш себе вище, а також позбуваєшся комплексів.
Секс зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Кардіологи стверджують: сексуальні навантаження не несуть ніякої небезпеки (якщо ми не говоримо про ризикові сексуальні практики). Навпаки, чоловіки, які займаються сексом два або більше рази на тиждень, тренують серцевий м’яз та ризикують отримати серцевий напад у два рази менше, ніж ті, хто займається сексом рідше за раз на місяць.
Також секс тонізує судини.
Секс (за умов регулярності) зменшує ймовірність розвитку раку простати та простатиту. Науковці дійшли висновку, що часта еякуляція в 20-річному віці знижує ризик розвитку раку простати в зрілішому віці. Чоловіки, в яких у двадцять років було п’ять і більше еякуляцій на тиждень, у дорослому віці на 30% рідше хворіли на рак простати.
Також на додачу до цього рекомендують спеціальний комплекс вправ Кегеля, які укріплюють м’язи промежини. А от коли ми займаємось сексом, то мимоволі їх тренуємо, чим проводимо профілактику простатиту.
Секс стимулює вироблення гормонів. Зокрема ендорфінів – особливих біосполук, які знижують поріг больового відчуття, заспокоюють, знімають стрес і допомагають впоратися з депресією. Також до ендорфінів додаються адреналін та кортизон.
Секс спалює калорії. Пристрасна фізична близькість – це фізичні вправи. Тридцятихвилинний статевий акт спалює близько 85-90 калорій.
Звучить не дуже переконливо? Та якщо впродовж місяця щоденно виділяти 30-40 хвилин на секс, то таким чином можна скинути 0,5 кг. Займаючись сексом, ти піддаєш організм аеробному навантаженню – такому ж як і при заняттях фітнесом.
Секс сприяє хорошому сну. Після такого сексу, який спалить згадану вище кількість енергії, точно захочеться відпочити і виспатися. А повноцінний сон – запорука здоров’я, ми вже згадували про це не раз.
Секс зберігає молодість. За даними вчених, секс вивільняє окситоцин, бета-ендорфіни, та інші антизапальні молекули, а вони своєю чергою допомагають зберігати молодість тіла.
Секс може бути різним: пристрасним, ніжним, швидким, повільним, чуттєвим, глибоким, поверхневим – головне, щоб він був за згоди всіх учасників та безпечним. Тому не забувай про регулярні перевірки на здоров’я. Подумай про PrEP та записуйся на безкоштовний тест на ВІЛ та ІПСШ.